SOPHROLOGIE
Aix-en-provence
"Sos" = Harmonie | "Phren" = Esprit | "Logos" = Science
Développer sa conscience
Qu'est-ce que la sophrologie ?
"Toute action positive dirigée vers notre corps ou l'esprit (mental) se répercute positivement sur notre être tout entier" CAYCEDO
La sophrologie est inspirée du grec ancien et signifie l'étude de l'harmonie de la conscience. Il s'agit d'une approche thérapeutique favorisant le développement personnel ou vécue comme philosophie de vie. Méthode simple et douce, exclusivement orale et non tactile mise au point par le neuropsychiatre Caycedo dans les années 1960,son objectif était d'aider ses patients à retrouver un équilibre de vie et à mieux gérer leur quotidien.
Cette pratique utilise un ensemble de technique agissant à la fois sur le corps et l'esprit, inspiré de méthode asiatique tels que la méditation et le yoga et combine des exercices dont le but est de développer la conscience et l'écoute de soi.
Par des exercices respiratoires, une relaxation musculaire et un travail de visualisation, la sophrologie vise à faire découvrir, renforcer et développer en soi les capacités positives et l'accroissement de son potentiel en toute bienveillance.
MES PRESTATIONS
EN SOPHROLOGIE
✺ Accueil en cabinet ou déplacement sur Aix-en-Provence et ses environs.
✺ Du Lundi au Vendredi de 9h à 18h30.
EN OUVRANT LE CHAMPS DES POSSIBLES, LA SOPHROLOGIE PERMET DE TRAVAILLER SUR :
❋ Une nouvelle conscience de soi, des autres, du monde et de la vie ...
❋ Un meilleur sommeil, davantage de lâcher-prise, prise de hauteur sur les situations ...
❋ La gestion des émotions , le stress, l'anxiété, l'angoisse, les peurs, les doutes et la confiance en soi ...
❋ Le passage et les troubles de l'adolescence, ménopause, problèmes d'acouphènes, périodes de grossesses ...
... peut aussi agir sur : TABAGISME - SURPOIDS - DEUIL - ADDICTIONS - DÉPENDANCES - PHOBIES - INSOMNIES